logo breastFit_WHITE_POZIOMlogo breastFit_WHITE_POZIOMlogo breastFit_WHITE_POZIOMlogo breastFit_WHITE_POZIOM
  • Start
  • Trenuj BREASTFIT
  • Kalendarz
  • Kampania
  • Wiedza
  • Jestem pacjentką
  • Aktualności
Kup kalendarz
✕
Co może poprawić samopoczucie w trakcie procesu leczenia? (krótko)
9 lipca 2022
Depresja
21 lipca 2022

Naucz się prosić o pomoc

Categories
  • wsparcie
Tags

Od momentu pojawienia się w twoim życiu choroby nowotworowej, towarzyszą ci silne emocje. Niezależnie w jaki sposób otrzymałeś informację o diagnozie. Jak została ci ona przekazana. W dobry, pełen empatii sposób z pozytywną perspektywą na przyszłość czy wręcz odwrotnie. W każdej z tych opcji będziesz musiał zmierzyć się z emocjami, które tej sytuacji towarzyszą. Choć byś bardzo chciała, próbowała spłycać, bagatelizować czy uważać się za największą twardzielkę na świecie. To jednak od emocji nie uciekniesz. Jeśli nawet przez chwilę ci się uda, emocje i tak znajdą ujście. Tylko czy oby na pewno, wydarzy się to w odpowiednim momencie?

Przede wszystkim weź głęboki wdech, a na wydechu pomyśl: „Dam radę”. Niech to będzie twoja mantra. Nie przestawaj w to wierzyć, w każdym momencie, każdego dnia. Te słowa nie mają poprawić ci samopoczucia, po prostu tak jest. Sama, z czyjąś pomocą - Dasz radę. Przejdziesz przez to!

Na pewno potrzebujesz czasu, życzliwych ludzi, może profesjonalnej pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej. Jednak najważniejsze jest to, żebyś był otwarty na zmiany i przyjęcie pomocy. Przed Tobą wielka lekcja z proszenia o pomoc i jej przyjmowania. Nie zapominaj o tym, że prawdziwą siłą człowieka jest właśnie nazywanie swoich słabości. Nazywaj więc i nigdy się tego nie wstydź.

Jak dać sobie pomóc?

Pamiętaj, że rodzina i bliscy często zdecydowanie gorzej sobie radzą z sytuacją choroby. Odczuwają dużą bezradność, bezsilność, nie wiedzą jak sobie poradzić z emocjami, a jednocześnie być dla Ciebie wsparciem. Jesteście w tym razem. Wiesz, że potrzebujesz ich wsparcia i pomocy, dlatego daj sobie pomóc. Oto kilka wskazówek, które warto wziąć pod uwagę:

Mów wprost czego potrzebujesz. Nie oczekuj, że bliscy domyślą się, jakie są Twoje oczekiwania wobec nich. Ułatwi to komunikację i zaoszczędzi Wam nieporozumień.

Pozwól sobie na słabość. W obliczu chory nie ma twardzieli. Wypowiedzenie na głos swoich lęków i strachów jest wyrazem dojrzałości i pierwszym krokiem do przyjęcia pomocy.

Nie myśl, że w chorobie jesteś sam. Wokół Ciebie są osoby, które doświadczają tak samo trudnych emocji. Nie zamykaj się na żadną z nich i nie wzbraniaj się przed przyjęciem ich pomocy.

Angażuj bliskich. Nidy nie odgradzaj się od nich murem. Przydziel im konkretne zadania, pozwól uczestniczyć na różnych etapach leczenia. Im większa liczba osób wie o Twojej chorobie, tym większa siła wsparcia.

Nigdy nie myśl, że kogoś obciążasz lub wykorzystujesz. Dzisiaj ktoś pomaga Tobie, jutro Ty pomożesz komuś innemu.

Nie twórz czarnych scenariuszy. To w żaden sposób nie pomoże ani Tobie, ani Twoim bliskim, a jedynie pogłębi Wasz strach i lęk.

Daj sobie czas. Poukładanie emocji związanych z chorobą wymaga czasu. Daj sobie szansę na odnalezienie się w nowej sytuacji.

Nie bądź z tym sama!

Nieważne, ile masz lat, co robisz, czym się zajmujesz i jak silna jesteś! Nie bądź z tym sama! To czego potrzebujesz to wsparcie, wiedza i wyjaśnienia krok po kroku, jak przejść przez poszczególne etapy leczenia, żeby nie zagubić się w ilości informacji, a także emocji, które tej sytuacji towarzyszą. W obliczu choroby potrzebujesz przewodnika, który pomoże opracować najlepszy plan działania. Tym przewodnikiem może być: lekarz, fundacja, stowarzyszenie, inna pacjentka, psychoonkolog.

Udostępnij
0

Sponsor główny:

Patronat honorowy:

Sponsor:

Patronat społeczny:

Partner medialny

Partner społeczny:

Kampanię wspiera:

Organizator:

2015-2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Fundacja Onkocafe - Razem Lepiej. Polityka prywatności i plików cookies

Niniejszy materiał jest własnością Fundacji OnkoCafe – Razem Lepiej z siedzibą w Warszawie przy ul. Madalińskiego 50/52 lok. U30. Informujemy, że zawartość materiału jest udostępniona wyłącznie do użytku niekomercyjnego. Zawartość materiałów jest chroniona prawem autorskim, zaś ich wykorzystanie lub reprodukowanie, w całości lub w części, bez uprzedniej pisemnej zgody jest zabronione.

Kup kalendarz
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT